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La peau en hiver : comprendre son fonctionnement et sa fragilité face au froid
1. Structure de la peau :
La peau est composée de trois couches distinctes qui travaillent en synergie pour assurer sa protection, sa régénération et son bon fonctionnement.
- L’épiderme, la couche la plus superficielle, constitue la première ligne de défense entre la peau et le monde extérieur. Il protège des agressions extérieures (pollution, micro-organismes, variations climatiques) et limite la perte insensible en eau grâce à la barrière cutanée.
- Le derme, situé juste en dessous, est une structure de soutien riche en fibres de collagène et d’élastine. Il abrite également un réseau vasculaire, nerveux et glandulaire indispensable à la nutrition, à la sensibilité et à la régulation thermique de la peau.
- L’hypoderme, la couche la plus profonde, contient le tissu adipeux. Il agit comme un amortisseur contre les chocs, participe à l’isolation thermique et constitue une réserve énergétique.
Au cœur de ce système, la barrière cutanée, localisée au niveau externe de l’épiderme, joue un rôle clé. Associée au film hydrolipidique composé d’eau et de sébum elle permet de maintenir l’hydratation de la peau et de la protéger durablement.
2. Les effets de l'hiver sur ma peau :
En hiver, cet équilibre est chamboulé. Le froid altère la fonction de la barrière cutanée, ce qui entraîne une augmentation de la perte en eau. La peau devient alors plus sèche, plus réactive et moins capable de se défendre contre les agressions extérieures.
Le froid et le vent agressent la peau en surface, provoquant une déshydratation rapide. À cela s’ajoute la baisse de la production de sébum, qui réduit le film protecteur naturel de la peau.
Résultat : des sensations de tiraillement, une sécheresse accrue et une sensibilité renforcée.
Les passages répétés entre le froid extérieur et les intérieurs chauffés créent également un choc thermique. Celui-ci perturbe la microcirculation cutanée : les vaisseaux sanguins se contractent puis se dilatent rapidement, favorisant l’apparition de rougeurs, d’irritations et d’inconfort cutané.
5 habitudes pour protéger et hydrater sa peau en hivers
1/ Hydrater sa peau avec des actifs intensément hydratants
En hiver, la peau a besoin de soins capables d’hydrater en profondeur et de retenir l’eau durablement. Les formules à base d’acide hyaluronique sont particulièrement efficaces : cet actif agit comme une éponge en captant l’eau et en la maintenant au cœur de la peau. Intégrer une gamme à l’acide hyaluronique comme la gamme L'Iconique qui est formulée a base d'acide hyaluronique, permet de renforcer la barrière cutanée et de préserver confort et souplesse, même par temps froid.
2/ Hydrater son corps de l’intérieur
L’hydratation de la peau passe aussi par l’intérieur. En hiver, la sensation de soif diminue, mais les besoins en eau restent les mêmes. Boire au minimum 1,5 litre d’eau par jour aide à maintenir une bonne hydratation cellulaire, à soutenir les fonctions de la peau et à limiter la sécheresse cutanée.
3/ Limiter l’utilisation d’eau très chaude
Les douches et bains trop chauds peuvent fragiliser la peau en altérant le film hydrolipidique. L’eau très chaude accentue la sécheresse et favorise les sensations de tiraillement. Il est préférable d’opter pour une eau tiède à légèrement chaude, plus respectueuse de l’équilibre cutané. Ce geste simple permet de préserver l’hydratation naturelle de la peau au quotidien.
4/ Hydrater les zones les plus exposées au froid
Certaines zones du corps sont particulièrement vulnérables en hiver, comme les mains, les lèvres et les pieds. Exposées directement au froid, elles ont tendance à s’assécher plus rapidement. L’application régulière d’un baume solide riche permet de nourrir intensément et de protéger même les zones les plus sèches, en apportant confort et réparation.
5/ Protéger sa peau contre le soleil, même en hiver
Contrairement aux idées reçues, les UV sont présents toute l’année, même en hiver et par temps couvert. Ils continuent d’agresser la peau et d’accélérer le vieillissement cutané. Il est donc essentiel d’appliquer une protection solaire avec un indice minimum SPF 20 à 30, voire plus pour les peaux sensibles.